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“人睡三觉,命比纸薄”,如今多数人全犯

出处:互联网    发布日期:2019-07-29    作者:佚名    责任编辑:晓敏    浏览次数:1197   

  我们现在的人是比较注重养生的,在养生的这条路上是越走越远,通过不同的方式来养生,以便身体能够更加的健康,除了饮食、运动,就剩下作息了,也就是睡觉,睡觉是占据我们三分之一的时间,若是说我们能够活到80岁,那就是说我们有将近27年的时间,都是在睡梦中度过的,可以看出睡觉对我们身体来说是很重要的。


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  在古时候,老祖宗也是比较看重睡眠的,因此也造就了流传千百年的话语,都是关于睡觉的,如“睡觉脚不能朝西”,这个讲的是床的摆放位置是很重要的,“三寸长寿,四寸无忧”这个主要是讲的枕头的大小,适合自己的才是最好的,还有一句就是“人睡三觉,命比纸薄”,不知道大家有没有听过这句话,这句话也是流传了千百年,它主要讲的是关于睡觉的时间,那我们今天就具体的来了解一下。

  “人睡三觉,命比纸薄”指的是什么?

  懒觉,在古时候,很少有人睡懒觉的,在他们的眼中认为,早期的鸟儿有虫吃,一天之计在于晨,每天天亮之后就要起床出去干活,农耕,若是睡懒觉,就觉得会没饭吃,虽然在我们现在不存在吃不上饭的问题,但是睡懒觉这件事,对身体的影响还是比较大,会损害健康的。

  一般睡懒觉的人,早上基本都是不吃早饭的,这样对于肠胃是非常的不利,容易使得身体出现低血糖的情况,并且不吃早饭也是会造成营养不良,影响健康,并且经常睡懒觉,是会使得大脑出现昏昏沉沉的情况,一天的精神都不会太好,因此,要注意,不要睡懒觉,每天早半个小时起床,活动一下,清醒大脑,一整天都会很有精神。


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  黑白颠倒觉,就是说白天黑夜的作息反过来了,自古以来,都是遵循“日出而作,日落而息”,这个也是因为我们的身体比较适应这样的生活作息,若是反过来,就会被认为是违背了自然的规律,是不好的,这个对于我们现代的人来说,也是很重要的,若是经常黑白颠倒睡觉,对健康也会造成影响的,使得身体的免疫力会出现下降的情况,并且还会加速身体的衰老,主要是现代人,白天工作,是不睡觉的,晚上还在娱乐,睡觉的时间减少,对身体造成了严重的危害。因此,一定要注意控制黑白颠倒觉。

  饭后觉,主要指的是午觉,在吃饭后立马就睡觉,是会增加伤胃的压力,使得体内的食物不能被消化和分解,会堆积在身体中,就可能会形成脂肪,造成肥胖的出现,因此,建议睡午觉是好事,但是要注意,最好是吃饭后走动一下,促进肠胃的消化,能够减少脂肪的堆积,并且减轻肠胃的负担,有利于身体健健康,所以最好是在饭后半个时候再睡觉,对身体更好。


  可以看出,老祖宗所说的“人睡三觉,命比纸薄”,确实是有一定的道理,是值得我们后背来学习的,但是说命比纸薄就有一点夸张了,我们要取其精华,多学习好的一面,也是有利于我们的身体健康。


 
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